Prihlásenie / Registrácia
  • Zdravie
0
Lifestyle Novinky Rady a tipy Zdravie

8 tipov na podporu pamäte a sústredenia

Čistá a sústredená myseľ je dôležitá pri všetkých výzvach, ktorým denne čelíme. Či si chcete zapamätať položky nákupného zoznamu, alebo pohotovo reagovať na otázky počas pracovného stretnutia, budete potrebovať, aby bol váš mozog fit. Presne s tým dokáže pomôcť niekoľko jednoduchých zvykov. Ktoré sa oplatí vyskúšať? Vyhnite sa multitaskingu Dôvodov, prečo multitasking nefunguje, je hneď
0
Zdravie

Ako správne sedieť pri počítači, ak za stolom trávite dlhý čas

Celodenné sedenie nie je pre telo zdravé. Možno vám to pripomína bolesť krčných stavcov, ramien alebo krížov, ktorá nechce za žiadnu cenu ustúpiť. Čím menej hodín za počítačom strávite, tým je to pre vaše telo lepšie. Ak čas strávených v sede nemôžete ovplyvniť, zmeňte aspoň svoje držanie tela a prispôsobte si aj pracovný stôl.  Predpokladá
0
Lifestyle Zdravie

Práca na úkor spánku vám úspech neprinesie

Ruku na srdce – koľko hodín denne venujete spánku? Ak patríte k zástancom myšlienky, že nočný odpočinok je zbytočným luxusom, ste na najlepšej ceste k pracovnému vyhoreniu a totálnemu kolapsu. Ukazuje sa, že zanedbávanie prirodzenej požiadavky organizmu na kvalitný oddych môže z dlhodobého hľadiska ochromiť aj vašu schopnosť plne sa koncentrovať na prácu a dosahovať

Navigácia

Magazíny