Práca na úkor spánku vám úspech neprinesie

Ruku na srdce – koľko hodín denne venujete spánku? Ak patríte k zástancom myšlienky, že nočný odpočinok je zbytočným luxusom, ste na najlepšej ceste k pracovnému vyhoreniu a totálnemu kolapsu. Ukazuje sa, že zanedbávanie prirodzenej požiadavky organizmu na kvalitný oddych môže z dlhodobého hľadiska ochromiť aj vašu schopnosť plne sa koncentrovať na prácu a dosahovať